أخبار العالم

نفس الوقت كل ليلة.. «دراسة»: اتباع عادات نوم جيدة تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب


وجدت دراسة جديدة أنه بغض النظر عن الجينات الوراثية للشخص، فإن اتباع عادات نوم جيدة باستمرار يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقالت الدراسة التي نشرها موقع «هيلث» أن الذهاب إلى السرير في نفس الوقت كل ليلة، والحصول على حوالي ثماني ساعات من النوم، والنوم الجيد، وأخذ…

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى